我的 iPhone 存储空间每天都在增加，即使我删除了照片、应用和旧消息也是如此。我想弄清楚到底是什么导致存储空间增长得这么快，是系统数据、缓存文件，还是 iCloud 同步造成的。我需要帮助找出真正的原因，以及如何阻止我的 iPhone 存储空间每天都被占满。
我在 iPhone 上也遇到过这种情况。明明有些天几乎没怎么碰它，存储空间却还是一直在变少。问题并不是某一个 bug，也不是某一个超大的文件。iOS 会随着时间不断堆积后台垃圾，最后总量就会在你没注意的时候悄悄涨上去。
先看看是什么在占空间
别一上来就乱删东西。
打开 设置 > 通用 > iPhone 储存空间，然后等它加载一分钟。你会看到 App、照片、信息、iOS 和系统数据各自占了多少空间。我当时看了这里之后，问题就没那么模糊了。你得先盯着占用最大的类别处理，不然很容易白白浪费时间。
照片通常才是主要元凶
对大多数人来说，问题都出在相机胶卷。我的里面全是一些我早就忘了还存在的东西。
常见的空间杀手有：
- 为了拍同一张照片连拍五次留下的几乎一样的照片
- 旧截图
- 实况照片
- 连拍照片
- 大体积视频文件
照片里的“重复项目”相簿确实有点帮助，但它只能找出完全一样的内容。我的图库里外观相似的照片远比真正重复的多，所以 Apple 自带的清理功能并没有帮我太多。
我最先用的是什么
如果“照片”是你占用最大的类别，那我会先试试 Clever Cleaner，而不是手动去整理成千上万张图片。
我觉得它最突出的地方，是它针对的垃圾类型：
- 相似照片
- 重复照片
- 截图
- 实况照片
- 大体积媒体文件
相似照片分组这一点最有用。它会把那些几乎一样的照片放在一起，还会建议你保留看起来最好的一张。Apple 在这方面基本没怎么处理。
我也喜欢删除前必须由我自己确认这一点。没有任何内容会被它自动删掉；如果你的图库里混着收据、工作照片，或者各种零碎的家庭照片，这一点就很重要。
实况照片也是另一个大头。很多人会忘记，每一张实况照片都包含一张静态图片外加一段短片。如果你存了好几年的实况照片，把旧的改成普通照片后，能腾出来的空间比你想象中更多。我这么做之后，确实回收了相当一块空间。
App 膨胀的程度比大家想的更夸张
照片背了大部分锅，但在我的手机里，App 占用排第二。
流媒体 App、社交 App 和聊天 App 都会一直保留下载内容、缓存和残留数据。主屏幕上看起来很小的一个 App，几个月后就可能膨胀到好几个 GB。
先从 iPhone 储存空间里那些占用最大的 App 开始看。如果其中某一个明显偏大，我会试试下面这些办法：
- 卸载未删除 App
- 删除它
- 重新安装它，清掉累积下来的 App 数据
如果你装了一堆打算“以后再用”但实际上从来没打开过的东西，Apple 的“卸载未使用的 App”选项也挺有帮助。
信息这个地方太容易被忽略了
这个点当时有点让我意外。
旧聊天记录会一直保存照片、视频、GIF、语音片段和附件，除非你主动清掉。我就在几年前早就没再聊的对话里翻出了很多超大的附件。删掉这些之后，空间回来了得很快。
系统数据很乱，而且不一定能解决
如果照片和 App 看起来都正常，但存储空间还是显得太满，那就看看“系统数据”。
这一部分包括日志、缓存文件、临时文件，以及其他 iOS 残留内容。你对它几乎没有什么控制权。有时候它会在没有明显原因的情况下突然膨胀。很烦，是的；想手动轻松清掉，就没那么简单了。
我会按这个顺序来
这是我会采用的步骤：
- 打开 iPhone 储存空间
- 如果“照片”占用很大，就先用 Clever Cleaner 清理
- 删除大视频和旧截图
- 检查占用最大的 App
- 清理体积大的信息附件
- 重启手机，再看一次储存空间
大多数时候，你的 iPhone 并不是凭空自己把空间占满的。通常都是几个月下来一点点堆积起来的结果：照片、App 缓存、信息媒体文件以及后台文件，直到某一天你突然收到存储空间警告，才会觉得一切像是突然发生的。
如果你的存储空间每天都在增长，我会先看同步和缓存，而不是先看照片。在这点上我和 @mikeappsreviewer 有点不同意见。对很多人来说，照片确实很占空间，但如果是每天都在增长，通常说明是后台活动导致的。
检查这些：
- 设置，你的 Apple ID，iCloud，照片。如果优化 iPhone 储存空间已关闭，完整原件会保留在手机上。
- 播客、Spotify、Netflix、YouTube。自动下载会很快吃掉空间。
- Safari。网站数据会越积越多。设置，Safari，清除历史记录与网站数据。
- 邮件。大型附件和离线邮箱会在后台不断增长。
- 文件 App。下载文件夹总是很容易被忽略。
- 语音备忘录。长时间录音是很隐蔽的存储杀手。
另外也看看 iCloud 中的信息。同步有时会暂时留下本地副本，尤其是在大型视频聊天线程之后。
还有一个很多人会忽略的修复办法：更新 iOS，然后强制重启。旧版 iOS 有时会错误统计系统数据。如果系统数据还是特别大，就先加密备份到 Mac 或 PC，抹掉 iPhone，再恢复备份。虽然麻烦，但经常能减少几十 GB。
如果照片仍然是主要问题，Clever Cleaner 值得看看，它可以清理 iPhone 存储并删除重复照片，不用手动整理所有内容。这个视频展示了一个快速释放 iPhone 空间并清理照片杂乱的方法，看看如何快速清理 iPhone 存储空间。
我猜更可能是自动下载或 iCloud 照片的行为，不是什么神秘文件。
我实际上会把这个问题分成 2 类：真正持续增长的存储，以及 iOS 报告不准确的存储。@mikeappsreviewer 已经很好地讲了照片杂乱的问题，@suenodelbosque 说同步/缓存通常是每日增长模式，这大概率也是对的，但我不会每次都默认是 iCloud 在背锅。
有几个大家容易忽略的点：
-
已删除的照片其实还没真正消失
它们会在最近删除里保留 30 天。所以很多人删了 8 GB 的照片，然后纳闷为什么存储几乎没变化。手动清空那个相簿。 -
App 文稿在重装后可能会诡异地保留下来
有些 App，尤其是即时通讯和云端 App，会保留本地文件，或者在重装后重新下载它们。注意 WhatsApp、Telegram、Instagram、TikTok、Dropbox、Google Drive。 -
流媒体 App 会在后台预取内容
不只是离线下载。有些即使你没有点下载，也会非常激进地缓存。 -
崩溃日志 / 测试版构建
如果你在用 iOS 测试版，或者某个 App 经常崩溃，日志就可能不断堆积。分析文件也是一样。 -
邮件索引和附件
如果你添加了多个带有大附件的账户，系统自带的 Mail App 可能会膨胀得很厉害。
我和常见建议不太一样的做法是：
- 检查 设置 > 隐私与安全性 > 分析与改进 > 分析数据。如果那个列表大得离谱，说明有东西在循环运行或者反复崩溃。
- 在 文件 里按大小排序，并检查 我的 iPhone 和 下载项。隐藏垃圾经常就躲在那里。
- 关闭音乐、播客和即时通讯 App 的应用内自动下载。
- 对比 刚重启后 和 12 小时后 的存储情况。如果增长很快，那就是后台活动，不是旧杂物。
如果照片仍然是最大的分类之一，那确实，Clever Cleaner 就说得通，因为系统自带的照片清理对相似照片和体积大的实况照片处理得有点不到位。
另外，这篇关于 快速释放 iPhone 存储空间的简单方法 的指南，也是一份不错的额外检查清单。
如果光是你的 系统数据 每天就持续增加好几个 GB，说实话，这时候我就不会继续清理了，而是直接用那个麻烦但有效的办法：加密备份、抹掉、恢复。虽然不优雅，但它奏效的次数比 Apple 愿意承认的多得多，哈哈。
我会先检查一个其实一直没有被足够强调的点：播客和语音信箱保留内容。我不太同意 @mikeappsreviewer 提到的那种“很可能首先是照片”的看法。日常增长通常来自那些会自动不断到来的内容。
几个很隐蔽的元凶：
- 电话应用语音信箱 可能会一直保存旧音频
- 播客 可能每天都会下载新剧集
- WhatsApp/Telegram 媒体自动保存 可能会悄悄把图片丢进照片
- 备忘录 里的扫描件/PDF 可能会变得非常大
- Safari 阅读列表 的离线保存也可能不断增长
另外也看看 设置 > 蜂窝网络，看看哪些应用的后台使用量有明显峰值。如果某个应用一直处于活跃状态，它往往就对应着存储空间的持续增长。
还有一点：如果你经常大量使用 iCloud Drive，打开“文件”应用，检查一下是否有大文件夹被标记为离线可用。这也可能越积越多。
关于 @suenodelbosque 和 @viajeroceleste 的建议，我也同意，比较一下刚重启后和过一段时间后的存储情况是很明智的。这样可以判断这到底是真实增长，还是垃圾缓存重建。
如果最后照片依然是最大的占用项，Clever Cleaner 是个还不错的选择。
优点：
- 很适合清理相似照片、重复项、截图
- 比手动清理更快
- 能找出你已经忘记的大体积媒体
缺点：
- 如果真正的问题是系统数据，它就帮不上太多忙
- 删除前你仍然需要检查
- 如果你的照片库本来就已经很整洁，它的用处会小一些
所以我的排查顺序会是：语音信箱、播客、聊天应用自动保存、文件应用中的离线文件夹，最后如果有需要再清理照片。如果存储空间仍然每天都在持续增长，我就会开始怀疑是某个异常应用循环，而不是 iPhone 的正常行为。