我在尝试将照片和视频文件移动到 Mac 时，不小心从我的 SD 卡中删除了它们，现在这张卡看起来是空的。我真的需要帮助，弄清楚在任何内容被覆盖之前，如何在 Mac 上以最简单的方式恢复 SD 卡文件。
我经历过这种情况，没错，真的很糟。你拍摄结束后，把 SD 卡插进 Mac，结果 Finder 里什么都没有。或者你本来只是想删掉一张拍坏的照片，结果却把整张卡清空了。我有一次周末旅行后就干过这事，盯着屏幕愣了整整一分钟。macOS 和相机存储介质并不总是配合得很好。
第一件事，现在立刻停止使用这张卡。把它从相机里拔出来。也从 Mac 上断开。被删除的文件通常仍然还在卡上，直到有新数据写到它们上面。如果你继续拍摄、复制，或者过多地来回折腾，只会提高你想找回的数据被毁掉的概率。一旦扇区被覆盖，就彻底没了。
在安装任何东西之前，我会先检查那些最简单也最容易被忽略的问题。
看看 SD 卡上的小锁定开关。如果它滑到了锁定位置，你的 Mac 可能会表现得很奇怪，或者拒绝写入，或者出现一些完全说不通的情况。然后试试别的读卡器。再试试另一个 USB 端口。我就遇到过一个接触不良的转接器，把一张正常的卡搞得像是坏了一样。灰尘、接触松动、廉价适配器，这些东西的重要性比大多数人想的都高。
很多人会忽略一个 Mac 特有的点，就是卡本身上的隐藏废纸篓文件夹。如果你是在 SD 卡连接到 Mac 时删除了文件，它们可能正躺在卡上的一个名为 .Trashes 的隐藏文件夹里，而不是桌面上那个普通的废纸篓里。
在 Finder 中打开这张卡，然后按 Command + Shift + . 显示隐藏文件。找一个颜色较淡的文件夹，名字叫 .Trashes 或者类似的。我就曾经用这种方法找回过一整套照片。事后觉得自己有点傻，但也确实松了一口气。
如果这张卡没有出现在 Finder 里，打开 磁盘工具。用 Spotlight 很快就能搜到。检查侧边栏。如果卡是灰色显示的，点一下 装载。如果它出现了，但看起来不太对劲，你可以试试 急救，不过我会比较谨慎。有时候修复工具会对卡上的内容做出足够多的改动，反而让后续恢复更困难。这一点我是用很烦人的方式学到的。
如果系统自带工具完全帮不上忙，那就该轮到数据恢复软件了。在我用过的 Mac 工具里，Disk Drill 通常是我第一个推荐给别人的。
主要原因是，它用起来像个真正的 Mac 应用，而不是那种按钮别扭、文字间距混乱的生硬移植版。更重要的是，如果这张 SD 卡本身已经不太稳定，先用 Byte-to-Byte backup 功能。它会先做一份整张卡的完整镜像，然后你扫描的是这个镜像，而不是一遍又一遍地折腾原始介质。SD 卡出故障时往往很难看。如果一张卡已经快撑不住了，对实体卡做长时间扫描，有时候正是压垮它的最后一下。
如果你拍的是照片或视频，这一部分更重要。很多恢复应用在处理 JPEG 时还行，但一碰到视频片段就不行了，尤其是运动相机或无人机拍的那些文件容易碎片化。Disk Drill 针对这种情况有一个 Advanced Camera Recovery 模式。我见过一些视频被恢复后可以正常播放，而不是那种半坏不坏的黑屏文件，这就是成功找回和白忙一场之间的区别。上次我看的时候，它可以先扫描看看能找回什么，再决定要不要付费，这一点很有帮助。
如果预算紧张，而且你不介意工具比较粗糙，PhotoRec 值得一试。它免费而且开源。问题是，它并不友好。没有精致的图形界面。你得在 Terminal 里一点点翻菜单，而且恢复出来的文件通常都会变成通用名称，比如 File001.jpg、File002.jpg 之类。如果你恢复了几百个甚至几千个文件，光是整理它们就够折磨人了。不过话说回来，需要免费的时候，也只能用手头有的工具。
有几件事我会坚持到底，绝不例外：
- 不要把恢复出来的文件写回同一张 SD 卡。 把恢复的数据保存到你的 Mac 或外接硬盘上。把恢复文件写回源卡，是很多人把原本还能救回来的其余数据一起抹掉的原因。
- 正确弹出这张卡。 我知道，大家都是吃过一次亏之后才会认真对待。macOS 还在建立索引或写入元数据时就直接拔卡，是导致卡损坏的常见原因。
- 恢复完成后，在相机里格式化卡，不要在 Mac 上格式化。 等你的文件都安全了，再使用相机自带的格式化选项。这样通常更能保证卡的结构与实际使用它的设备保持一致。
所以，总之，不要再往这张卡里写入任何新内容，先检查隐藏文件夹，再看磁盘工具，如果还不行再上恢复软件。如果你操作得足够小心，找回来的机会还是不错的。不是十拿九稳，但至少还算有希望。
先别用 Finder。先检查系统层面上这张卡报告了什么。
打开终端并运行：
diskutil list
找到 SD 卡。然后运行：
diskutil info /dev/diskX
你需要查看 macOS 是否仍然检测到文件系统、可用空间和分区映射。如果已用空间看起来不是零，但 Finder 显示为空，通常说明文件被隐藏了、目录已损坏，或者 macOS 没有正确挂载它。在运行“急救”之前，我会先做这个。我在这点上和 @mikeappsreviewer 略有不同，因为“急救”适合轻微问题，但对于有已删除媒体文件的卡，我更倾向于先做只读检查。
接下来，去看“图像捕捉”，不要看 Finder。很多人会忽略这一点。即使 Finder 表现异常，macOS 有时仍会在那里读取相机存储介质。如果这张卡来自相机，也请检查“照片”的导入视图。
如果卡已挂载，用 rsync 或在终端里把整张卡复制到 Mac 上的一个文件夹中。如果没有挂载，先制作一个镜像，然后基于镜像操作。对大多数人来说，Disk Drill 是 Mac 上最简单的选择，主要因为预览速度快，而且视频恢复效果比很多免费工具更好。把恢复出来的文件保存到你的 Mac 上，不要写回 SD 卡。这个道理很明显，但还是有人这么做。
如果这张卡足够重要，一次扫描失败后就不要再自己折腾了。闪存一旦开始出问题，退化会很快。
想看一个通俗易懂的分步说明，可以试试 Mac 上 SD 卡恢复分步指南。
这个主题最适合搜索的标题：
如何在 Mac 上恢复 SD 卡中已删除的文件，简单的 macOS 照片和视频恢复指南
还有一件事，如果你的文件是被移动而不是复制的，请用 Spotlight 搜索文件名，并按添加日期对你的 Mac 进行排序。我见过所谓“已删除”的文件其实躺在“下载”或“图片”文件夹里，因为 Finder 的移动操作只完成了一半。
我其实还想补充一点，@mikeappsreviewer 和 @espritlibre 都没有足够强调：在你完全进入恢复模式之前，先检查一下 Mac 上的云端/应用导入情况。如果你当时是在从卡中“移动”文件，Finder 有时会只复制其中一部分，然后卡被清空或卸载。所以要检查“照片”、iMovie 资料库导入、桌面、下载，甚至 ~/Pictures。我见过一些文件看起来像是“消失了”，其实只是被 macOS 随手丢到了某个莫名其妙的位置。
如果卡仍然显示正确的容量但没有文件，通常这意味着是目录项被删除了，而不是瞬间完全丢失。用大白话说，数据可能还在那里。先别急着运行一堆修复工具。我知道很多人喜欢“急救”，但对于可移动介质，除非你已经接受文件系统可能发生变化，否则我个人并不太建议这么做。
老实说，在 Mac 上最简单的路径是：
- 停止使用这张 SD 卡。
- 如果当前读卡器不靠谱，就换一个读卡器。
- 在你的 Mac 上用 Disk Drill 扫描。
- 恢复到你的 Mac 或外置硬盘，绝不要恢复回 SD 卡。
如果你想找回照片和视频，又不想跟命令行工具折腾一小时，Disk Drill 大概是最简单的 Mac SD 卡恢复选项。先预览它找到的内容。如果它能看到你的文件，并且有正确的缩略图或片段预览，那就是个很可靠的信号。
另外，如果卡开始断开连接、通过读卡器发出奇怪噪音，或者随机重新挂载，就别再自己动手了。这种情况下，人们很容易把一张还能恢复的卡折腾成电子垃圾。
如果你想看更多真实用户关于 Mac SD 卡恢复的讨论，这篇还不错：
Reddit 上关于 Mac 上 SanDisk SD 卡恢复的建议
我会补充一个 @espritlibre、@techchizkid 和 @mikeappsreviewer 只是间接提到的 Mac 专属检查：不仅要看文件系统是否损坏，还要检查读卡器握手是否异常。
在 Mac 上，一些便宜的 USB-C 集线器/读卡器会误读 SD 卡，把它显示为空卡，即使数据实际上还在。请在以下设备中测试这张卡：
- 另一个读卡器
- 如果可以的话，另一台 Mac
- 相机本身，如果它支持回放
如果相机仍然可以预览照片，先不要运行修复工具。这通常意味着媒体文件确实存在，问题出在 macOS 读取这张卡的方式上。
对于尽快扫描这种做法，我有一点小分歧：如果这是一次 MOVE 操作，有时文件其实已经在 Mac 里了，位于某个资料库包内，尤其是与 Photos 或 Final Cut 相关的导入。用 Finder 搜索 .jpg、.mp4、.mov 这类文件扩展名，并在整个这台 Mac 范围内按修改日期排序。
如果需要恢复软件，Disk Drill 可能是在 macOS 上最简单的途径。
Disk Drill 的优点：
- 对 Mac 非常友好
- 对照片/视频有不错的预览功能
- 可以扫描 SD 卡和卡镜像
- 没有命令行工具那么吓人
缺点：
- 免费使用受限
- 深度扫描可能会返回很多垃圾结果
- 如果卡已经出现严重物理故障，它不是我的首选
所以我的顺序会是：停止使用这张卡，测试另一个读卡器/设备，在 Mac 上搜索是否已有被移动的文件，然后再使用 Disk Drill，并且只恢复到内部/外部存储。如果读卡过程中这张卡会断连，就停止自行处理。