我不小心从我的 USB 驱动器中删除了重要文件，直到之后又往里面保存了其他内容才意识到。我正在尝试恢复已删除的 USB 文件，包括文档和照片，但我不确定哪种恢复方法或软件最安全。我真的需要帮助来弄清楚，怎样才能在不让情况变得更糟的情况下，以最佳方式把它们恢复回来。
从 USB 删除文件和从内部硬盘删除文件完全是两回事。很多人一听到“检查回收站”，就会白白浪费十分钟，结果什么也找不到。大多数闪存盘并不会走 Windows 常规的回收站流程，所以当你在那里删除文件时，Windows 往往会把它当成立即消失了。
不过，被删除并不总是意味着被彻底擦除。我见过很多情况，文件数据其实还留在 U 盘里，只是文件系统把那块空间标记成了可用。问题在于，如果你继续往 USB 里复制东西，新写入的数据可能会覆盖旧数据，一旦发生这种情况，恢复成功率就会迅速下降。盘越小，容错空间越小。这一点我是吃过亏才明白的。
如果你的驱动器在 Windows 中仍然能显示出来并且表现正常，我会选择使用数据恢复软件。但如果出现以下任意一种情况，我会停下来，避免自己动手恢复：
- USB 完全无法被识别；
- 它显示为 0 字节，或者显示某个明显错误的随机容量；
- 只要数据线或 U 盘稍微动一下，它就会断开连接；
- 插头弯了、松了，或者裂开了；
- 驱动器比平时更烫；
- 丢失的文件重要到你不愿意冒险。
如果以上情况都不符合，那么软件恢复就是下一步的常规做法。
在开始扫描之前，我会先做一些大家经常跳过的快速检查。看看你的电脑、同步的云文件夹、旧邮件附件，以及你使用的任何备份位置。我不止一次在“下载”文件夹里找到“丢失”的文件，多少有点尴尬。然后在 Windows 里开启显示隐藏文件，再检查一次 USB。有时候文件根本没有被删除，只是因为错误的属性更改，或者恶意软件而被隐藏了。另外，如果这个 U 盘之前接触过 Mac，也检查一下像 $RECYCLE.BIN、RECYCLER、RECYCLED 或 .Trashes 这样的文件夹。概率不高，但值得花 30 秒看看。
完成这些检查后，就可以扫描驱动器了。大多数恢复应用的大致流程都差不多，即使菜单看起来不一样：
- 把恢复程序安装到你的电脑上，不要安装到 USB 上。
- 连接闪存盘。
- 从驱动器列表中选择该 USB。
- 开始执行已删除文件或丢失文件扫描。
- 让扫描完成。除非应用崩溃，否则不要中途停止。
- 使用筛选、文件类型或搜索来缩小结果范围。
- 在应用支持的情况下预览文件。
- 把恢复出来的文件保存到你的电脑、SSD、HDD 或另一个 USB 上，绝不要再保存回同一个 U 盘。
最后这一点比很多人想的更重要。把恢复出来的文件写回同一个 USB，是那种只会犯一次的错误。你可能会覆盖掉其他尚未恢复的已删除数据。
如果你想听简短版，Disk Drill 是我会优先尝试的。我这些年试过不少这类工具，对于普通的 USB 删除场景来说，它通常是最省心的之一。它支持常见的闪存盘文件系统，比如 FAT32、exFAT 和 NTFS。界面足够干净，预览功能也很省时间。当一个文件可以正常预览时，我通常会把这看作恢复出来的副本大概率也能正常打开的好迹象。
我喜欢的一点是，即使文件系统已经部分损坏，它仍然能找出有用的结果。它会进行文件签名扫描，所以即便文件夹结构或文件名丢失了，你仍然有机会把文件内容找回来。缺点是，最后恢复出来的文件名称可能是通用名称，而不是原始文件名。
另一条路是 PhotoRec。它是免费的，而且没错，它确实能挖出很多内容。我曾经在一张损坏的存储卡上用过一次，它找回来的东西比我预想的还多。但它的工作流程比较粗糙。文件名通常没有了，文件夹结构通常也没了。最后你得手动整理成堆的文件，如果数量成千上万，那你整个晚上基本就没了。它能用，只是体验谈不上好。
我现在会先跳过 CHKDSK。很多人会在各种存储设备相关讨论里都提它，但它是修复工具，不是反删除工具。它会修改文件系统结构，而这不是我希望在恢复之前发生的事。我的顺序很简单：先恢复，后修复。
所以如果这是我的 USB，我会立刻停止使用它，快速检查隐藏文件和备份，然后用 Disk Drill 扫描，并把所有恢复出来的内容保存到另一块驱动器上。如果这个 USB 在物理层面有任何不稳定的迹象，我就不会再碰运气了，而是直接交给专业恢复机构处理。
停止向 USB 写入。这现在最重要。每一次新的保存都会降低找回几率，尤其是在小容量闪存盘上。
我同意 @mikeappsreviewer 关于先跳过 CHKDSK 的看法。不过有一点我稍微不同意。如果你在删除后已经保存了新内容，就不要指望完整的文件夹结构还能恢复。先关注文件内容，其次才是文件名。
我会这样做：
- 如果你的电脑有足够空间，先给 USB 做一个逐字节镜像。可用 USB Image Tool 或类似工具。
- 在镜像上执行恢复，不要在原始 U 盘上操作。
- 尝试两种扫描类型：已删除文件扫描和特征签名扫描。
- 只恢复到你的电脑上。
为什么先做镜像？如果 USB 控制器不稳定，反复扫描只会让情况更糟。一份干净副本能给你更多尝试机会。这一点很多帖子都会忽略。
软件方面，Disk Drill 是 USB 文件恢复的一个可靠选择。它支持 exFAT、FAT32、NTFS，并且对照片和文档的预览效果不错。如果预览能打开，找回几率会更高。如果 Disk Drill 找不到文件名，就按文件类型和日期排序结果。即使文件名已经损坏，照片通常仍能以较好的完整性恢复。
文档的结果差异会更大。DOCX 或 XLSX 如果没有被覆盖，通常能较好恢复。PST 或大型视频文件就更难。
如果你想看一个可视化演示，这个快速 U 盘数据恢复视频指南很容易跟着操作。
有一个很直接的事实。如果已删除文件所在区域，恰好被你后来保存的新数据占用了，那么任何工具都无法修复被覆盖的数据。到了那一步，能部分恢复就已经是最好的情况。
停止使用这个 USB，不过我还要补充一点，@mikeappsreviewer 和 @himmelsjager 只是稍微提到过：如果这些文件真的很重要，不要一遍又一遍地插上 U 盘“只是检查一下”。闪存盘很容易把原本还能恢复的情况变得更糟。
既然你已经往里面保存了新东西，现在能否恢复就要看运气和文件类型了。如果旧空间只有一部分被覆盖，照片通常比办公文件更容易恢复。大型文档、压缩包和视频则更看运气。
我会这样做：
- 检查 Windows 文件历史记录、OneDrive、Google Drive、Dropbox 或 Office 自动保存是否曾处理过这些文件
- 查看 Word/Excel/Adobe 里的最近文件，而不只是看 USB 本身
- 如果这些文件曾在某个时候从你的电脑复制过去，先在电脑上按文件名片段或扩展名搜索，再进行恢复
- 如果这个 USB 很便宜或很旧，就要假设它可能有坏扇区，并尽量减少读取次数
我不太同意“现在就直接扫描它”的做法。如果文件很重要，最好先做镜像，但如果你不知道怎么做，就别硬来把情况弄得更糟。对于 Windows 上普通的 USB 已删除文件恢复来说，Disk Drill 可能是最容易上手的起点，因为预览功能可以帮助你快速判断哪些还能救回来。如果它能找到文件，但预览已经损坏，那通常说明覆盖损坏已经发生了。
另外，暂时先别用“修复”工具。很多人太早运行修复命令，然后又纳闷为什么目录结构变了。
如果你想看更多真实的 U 盘恢复讨论，可以参考：USB 闪存盘数据恢复技巧和用户经验
简短版：把恢复出来的文件保存到电脑上，不要再保存回 USB。如果恢复出的文档打开很奇怪，或者照片有一半是灰的，那不是软件太蠢，而是数据已经被覆盖了。
我想补充一下 @himmelsjager、@suenodelbosque 和 @mikeappsreviewer 所说的内容：在你认定只是单纯删除之前，先检查一下 USB 的文件系统。如果是 exFAT 或 FAT32，而且驱动器曾被不安全移除，有时目录项会损坏，但文件数据仍然还在。在这种情况下，恢复应用可能会显示名称错误的文件、零字节条目，或重复的碎片。这并不总是意味着完全丢失。
另外，我对“文件夹结构是次要的”这种说法在所有情况下都稍微有些不同意见。对于办公文档来说，如果你有多个相似版本，原始名称和路径可能非常重要。所以在扫描时，不要只按类型排序，也要按修改日期和大小排序。这可能比单看文件名更快帮助你识别出正确的副本。
如果你使用 Disk Drill，优点相当明显：
- 便于预览照片、PDF 和文档
- 支持常见的 USB 格式
- 比很多竞争对手更容易筛选
- 适合恢复闪存介质上的混合文件类型
缺点：
- 深度扫描可能会返回很多杂乱内容
- 原始名称并不总能保留
- 大规模恢复后的结果可能会很难整理
- 对已被覆盖的扇区并没有魔法般的效果
我的看法是这样的：如果你已经向这个 U 盘写入了新文件，优先恢复小型文档和照片。它们通常比大型视频或压缩包更容易幸存，因为占用的块更少。另外，如果恢复出来的 JPG 只能部分打开且显示灰色，或者文档提示损坏错误，就别再责怪软件了。这通常是被覆盖造成的损坏。
所以没错，恢复软件确实是个办法，而 Disk Drill 也是一个合理的初步选择。只是不要用“它有没有找到东西”来判断结果，而要看预览能否打开，以及文件大小看起来是否合理。这比恢复数量更能说明问题。